Aamupala 05.20
2 vilja puikulaa
flora margariini
2 lauantai makkaraa
2,5 dl maitoa
2dl vesi
Usko itseesi, niin onnistut :)
13.30 välipala
2 monivilja paahtoleipää
flora margariini
2 lauantai makkara siivu pouttu
1 kananmuna keitetty
1ml suola
2,5 dl maitoa
15.40 Lämminruoka
3,5 dl makkaronilaatikko äiti laittoi annoksen :(
2dl maitoa
Salaatti, kasvikset, vihannekset ????
18.-19.00 0,5l vettä
20-20.45 0,5 l vettä
21.20 Iltapala
2dl vettä
1 purkki Kalikka mustikka jogurtti
Kalorimäärä 1580 kcal
Paino 102,4 Kg (klo 19.30 :) )
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti