2 kpl vaalea leipä lempi paahto
flora laktoositon margariini
2 siivua lauantai makkara atria
2,2 dl kahvia maidolla
1 tl hienoa sokeria
1 dl maitoa
09.30 2,5dl vettä
10.50 lounas
2 kpl pieniä perunoita
2dl jauhelihakastike
2 dl maksalaatikko
1 keitetty kananmuna
1ml suolaa
2dl maitoa
11.50 0,5 dl appelsiini mehu lantrattu
13.50 2 dl appelsiinimehu lantrattu
15.15 välipala
2 dl mustikkarahkaa
0,5 munapasteija
2,5 dl appelsiinimehu
17.30
3 vaasan moniviljaleipää (paahdettu)
flora margariini
2 lauantai siivu makkaraa
1 2/3 keitetty kananmuna
1 ml suolaa
2 dl maitoa
20.40 iltapala
flora margariini
2 lauantai makkara siivua atria
1 keitetty kananmuna
1ml suokaa
2dl mustikkarahkaa
2,2dl maitoa
21.55 2dl vettä
Kalorimäärä 2499 kcal (kiloklubin sivuilta)
Huomioita. Sopivat ruokavälit, liikaa ruokaa? Neste olisi voinut olla enemmän vettä. Mutta en pidä tämän taloyhtiön veden mausta. Tiedän että syön liikaa ruokaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti