14.30 ja 15.00
oikean polven kivun testaaminen mitä liikeitä kestää
Tehdyt liikkeet:
ilmapyöräilyä
seinäpunnerusta
askelkyykky ( tuki tiskitasosta ja kepistä)
kyykkyjä (seisten ja istumaan matalalle tuolille. Ei hidas vauhti)
lankku "kevyt" (vasenpolvi maassa) oikeapolvea ei voi pitää maassa
vatsaliikeet nopealla temmolla
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti