Aamupala 7.40
1 ruisleipä
1 tl margariini flora
3 ohutta siivua uunilenkki makkaraa
4dl kahvia, maitoa, 1 tl sokeria
1dl vettä
12.00
200 g maksalaatikko rusinaton (äidin tekemä annos)
1 ruisleipä
2 siivua herkkusieni leikkelettä
1tl margariinia
14.00
1dl kahvia, maitoa 0,5tl sokeria
15.00 0,5dl vettä
Näin niukalla ruokavaliolla ei mitenkään saa pysyviä tuloksia. Painosi ehkä laskee hetkellisesti, mutta noin kovalla energiavajeella et saavuta mitään muuta kuin ahmiskohtauksia. Hohhoijaa.
VastaaPoistaTee elämäntapamuutos. Hanki personal trainer, käy ravitsemusterapeutilla jne. Takaan, että se on rahan arvoista. Hiljaa hyvä tulee.
Tsemppiä.