En halua olla enään lihava
tiistai 19. helmikuuta 2013
maanantai 18. helmikuuta 2013
Ruokapäiväkirja 18.2.2013
Aamiainen 9.40
pikakaurahiutale 0,5dl
mustikka 0,75 dl
raha maustamaton 0,5dl
kahvia maidolla 2,0 dl (ilman sokeria)
maitoa 2dl
Vettä 2,25 dl 10.10
Lounas 10.20
kana marinoitu ( tarjous) 2dl
vihanneksia n 3dl
rasvaton maito 2dl
amerikan kurkkusalaatti 2tl
pikakaurahiutale 0,5dl
mustikka 0,75 dl
raha maustamaton 0,5dl
kahvia maidolla 2,0 dl (ilman sokeria)
maitoa 2dl
Vettä 2,25 dl 10.10
Lounas 10.20
kana marinoitu ( tarjous) 2dl
vihanneksia n 3dl
rasvaton maito 2dl
amerikan kurkkusalaatti 2tl
sunnuntai 17. helmikuuta 2013
Huomenna alkaa
Uusi lähtö painon pudottamiseen alkaan huomenna. Löysin go fat go-ruokavalion. Jonka äitikin hyväksyi :)
torstai 14. helmikuuta 2013
Vaa'an lukema tänään
Vaaka näytti tänään lukeman 100 kg. Olen tähän tyytyväinen tähän. Kuukaudessa painoni on pudonnut reilun -1,3kg.
torstai 24. tammikuuta 2013
IKUISESTI
NÄYTTÄÄ
SILTÄ ETTÄ
OLEN IKUISESTI YLIPAINOINEN
LÄSKI JA TULEN VIHAAMAAN OMAA KEHOANI KOKO LOPPU IKÄNI!
HALUAN LAIHTUA MUTTA SE EI ONNISTU.
Ei tää laihduttaminen onnistu yksin
Olen huomannut ettei minusta ole laihduttamaan yksin. Minulla ei ole tarpeeksi sisua ja voimaa onnistua tässä yksin. Olisi kiva jos perhe auttaisi minua, mutta tuntuu siltä ettei he auta.
Äiti ostaa herkkuja ja epäterveelisiä ruokia, minulla ei ole sisua olla kieltäytymättä niistä. Minun pitäisi saada pudotettua 0,5-1 kg viikossa. Tavoitteeni on pudottaa painoa 10kg ennen leikkausta mutta se ei onnistu yksin.
Haluaisin noudasttaa vähäkalorista ruokavaliota
Äiti ostaa herkkuja ja epäterveelisiä ruokia, minulla ei ole sisua olla kieltäytymättä niistä. Minun pitäisi saada pudotettua 0,5-1 kg viikossa. Tavoitteeni on pudottaa painoa 10kg ennen leikkausta mutta se ei onnistu yksin.
Haluaisin noudasttaa vähäkalorista ruokavaliota
perjantai 18. tammikuuta 2013
En ole luovuttanut
En ole luovuttanut painon pudotus projektissa. Tällä hetkellä yritän saada kokoon asioita ja miettiä että miten toteutan vähäkaloriisen ruokavalion. 1600 kcal päivässä
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)